“这场病让我失去了一些身体能力。但我学会了如何做一个人——以及如何快乐。”
前言：这是我们需要谈的事
今天我想聊聊双相情感障碍和心理健康。
因为这不只是关于一个“诊断”——而是关于觉察、蜕变和自我接纳。
我经历过。我依然在经历。
而现在，我准备好分享了。
童年：优秀背后的恐惧
小时候，我意志强硬、易怒、情绪多变——但同时也上进、优秀。从外表看，那是个很正常的童年。可我一直很焦虑。我尤其害怕生病。
有一次，我第一次喝咖啡。它烧得我胃疼（当时我并不知道原因），我慌了，以为自己心脏出了问题。
有时我半夜因胃痛醒来，坚信有什么可怕的事正在发生。可从来没有人试着安慰我——他们只会生气。
“你怎么这样？”他们会问。
青春期：无声地哭
恐慌一直延续到青春期。
我变得极度退缩、不愿社交。我会把自己锁在房间里，听着音乐哭。
但我从未停止努力。我一直拿最好的成绩。
那感觉就像，如果我不取得成就，就没有人会看见我。
好像成功是我证明自己存在的唯一方式。
大学：新的城市，旧的模式
我选择读哲学——这并不算意外。新的城市和新的人让我稍微敞开了一点。我交到了朋友。有一段时间，生活似乎还不错。
但恐慌从未离开。
每天晚上，我躺下时都在想：“我今晚肯定会死。”
最终我崩溃了，在朋友的坚持下——去看了精神科医生。
他们给了我一种抗抑郁药，就让我走了。
我完全不知道接下来会发生什么。
躁狂来袭
最初几周非常好。我感到快乐、爱社交，甚至开始跑步。我不再在夜里哭。我不再为心脏恐慌。听起来像奇迹，对吧？
但那种亢奋一路上升。我开始过度消费，天天精心打扮，睡得越来越少。
然后——砰。我崩塌了。
我起不了床。我感觉自己与现实脱节。“这不是我，”我不停地想。
一个朋友看出了不对，把我送到医院。
精神科医生说我正处于躁狂发作。我很困惑。
他们问我家族里有没有双相情感障碍。有。我妈妈就是双相。
原来，那种抗抑郁药触发了我未被诊断出的双相情感障碍。
lithium、稳定，与再次坠落
他们让我开始服用 lithium。几周之内，我感觉稳定了。恐慌缓解了。
就这样过了两年。我偶尔会有抑郁期，但总体上还应付得来。
然后，糟糕的事发生了。
一场重大的心碎。愤怒。厌恶。痛苦。
我停了药。
我开始喝酒——一天一瓶红酒。我很愤怒，但又亢奋、高产。甚至可以说是失控。
你猜到了：又一次躁狂螺旋。持续了三个月。
我以为自己没事。我告诉所有人我没事。
然后我又崩塌了。狠狠地。
那感觉就像我背上驮了一座山——终于被它的重量压垮。
2017 到 2023：在活着，却没有生活
我回去看精神科医生。他们问我为什么停药。
我答不出来。我必须重新开始。那是 2017 年。我一直坚持服药到 2023 年。
那六年里我是什么状态？
- 抑郁
- 愤怒
- 麻木
- 沉迷于工作
- 只盯着负面
- 抗拒改变
严格来说，我活着。但那感觉像处于植物状态。
2023 年 4 月：一切改变的时刻
2023 年 4 月，我病了（点这里阅读）——那时我的情绪本就已经一团糟。我烧到 40°C，却拒绝吃任何药。为什么？因为我害怕副作用。
因为我一直都在害怕。
害怕生活。
这份恐惧——这场病——支配了我太久。
但这一次，有什么不一样了。
新的视角：平静胜过完美
那场病让一件事变得清晰：
心理健康比身体健康更重要。
是的，我在基因上带着这个病。但这不意味着我必须接受它想施加于我的一切。
出院之后，我曾一度执着于身体健康。
而现在，我把内心的平静放在第一位。
我曾经讨厌自己。
现在，我爱自己。
我学会了完整地接纳我是谁。
每天晚上，我都感谢我的身体。我感谢我自己。
说实话？
我现在的状态，比确诊之前的任何时候都更好。
这难道不才是真正重要的事吗？
最后的想法：不只是活着
你的心越平静、越喜悦，你的身体就越健康。
这场病让我失去了一些身体能力。
但我获得了更深的东西：
生活的意义。
做一个人的意义。
愿每个人都心安。永远。
Comments · 0
0 comments