Egzersizler
7 posts
Haftalık Ataxia İyileşme Protokolüm
Nöroplastisite, fizyoterapi, denge ve kuvvet antrenmanı, uyku, beslenme ve daha fazlası etrafında kurulu kişisel ataxia iyileşme protokolüm.
Aerobik Egzersiz, Nöroplastisite ve Serebellar Ataxia'dan İyileşmem
Aerobik egzersizin nöroplastisiteyi nasıl desteklediğini ve serebellar ataxia iyileşmemin en etkili parçalarından biri haline nasıl geldiğini keşfedin.
Yüz Yogası İyileşmemin Anahtarı Nasıl Oldu
Yüz yogasının ataxia sonrası ifadelerimi geri kazanmama, titremeleri azaltmama ve nöroplastisiteyi desteklememe nasıl yardım ettiğini keşfet.
Rehabilitasyon için Video Oyunları: Oyun Oynamak Denge ve İyileşmemi Nasıl Güçlendirdi
Video oyunları rehabilitasyonu destekleyebilir mi? Nintendo, VR ve PC oyunları beynimi eğitti, koordinasyonumu geliştirdi ve bana motivasyon verdi.
Görme ve Denge İyileşmesi: Göz Egzersizleriyle Ataxia İyileşme Yolculuğum
Hastalığım sırasında görüşümün nasıl değiştiğini ve göz hareketi egzersizlerinin dengemi yeniden kurmakta nasıl bir dönüm noktası olduğunu paylaşıyorum.
Frenkel Egzersizlerini Nasıl Keşfettim ve Neden Ataxia İyileşmesinde İyi Geldiler
Bu basit koordinasyon hareketlerinin ataxia hastası olarak beynimi yeniden eğitmeme ve dengemi iyileştirmeme nasıl yardım ettiğini anlatıyorum.
Tremorla Yaşamak: Deneyimim, İyileşmem ve Bana İyi Gelenler
Tremorun ne olduğunu, bedeni nasıl etkilediğini ve nöroplastisite sayesinde iyileşmemi sağlayan terapileri ve rutinleri öğrenin.